Från ytlighet till innerlighet Vägledd meditation -Din inre Nalle Puh - av Björn Natthiko Lindeblad Björn  Natthiko Lindeblad, tidigare buddhistmunk, guidar dig, allt mer mot sann innerlighet, genom 3 olika meditationer. 1a delen: Din inre Nalle Puh2a delen: Ditt inre ansikte 3e delen: Ditt hjärtas djupaste längtan Tillåt dig att vila i andetaget, släppa taget om tankeflödet, möta alla dina känslor med kroppen och växa i tillit till det som är bortom alla ord. Du kommer att stärka din förmåga att rikta din uppmärksamhet mot det som gör dig gott på djupet, i dig. ”Björn Natthiko Lindeblad var buddhistmunk i den thailändska skogstraditionen i 16 år, i både öst och väst. Hans ”Sommar” i P1 2012 var ett av det årets mest hyllade sommarprogram. Björns liv som munk upphörde 2008, då han återvände till Sverige, och ett liv i byxor. Nu verkar han som en av våra mest uppskattade talare, och meditationslärare. Björn har även blivit en flitig gäst i TV-sofforna, och har intervjuats av bland andra Anne Lundberg, Laila Bagge, Stina Dabrowski, Renée Nyberg, Tilde de Paula och Peter Jihde. Läs mer om Björn på hans hemsida: www.natthiko.org Denna meditation innehåller AlfavågorAlfa-tillståndet hjälper dig att komma åt din kreativitet och är utmärkt för att lösa problem, komma på nya idéer och ett bra tillstånd för kreativ visualisering. I Alfa-tillstånd når du djupt ner i avslappning, vilket är mycket betydelsefullt för din hälsa och ditt välbefinnande. Alfa-vågor finns inom intervallen 7-12 Hz.  Meditations serien ”Från ytlighet till innerlighet” används med fördel i ett sammanhang:  Vägledd meditation -Din inre Nalle Puh - av Björn Natthiko LindebladVägledd meditation -Ditt inre ansikte - av Björn Natthiko Lindeblad Vägledd meditation -Ditt hjärtas djupaste längtan - av Björn Natthiko LindebladInspelningstid: 26.24 min