Varför är det så svårt att leva som man lär? Trots att du vet att du borde stressa mindre kan det kännas omöjligt. Det finns bara ett sätt – och det är förändring. Hjärnan kommer att protestera – och kanske kroppen också – för den gillar när allt är som det brukar. Stress är inte farligt om du ger dig tid till återhämtning. Det går att minska stressen, men det tar tid. Att ta små steg i rätt riktning gör stor skillnad.
Mette Bohlin är naturläkare och yogainstruktör.
Eva Robild är frilansjournalist och författare.
Boken ingår i en serie med titeln Tankar om.